Se hace referencia al equilibrio que la persona tiene en una posición, sea en reposo o en movimiento, pero para obtener esta postura es necesario tener en cuenta las capacidades psico-físicas. No obstante es frecuente encontrar a personas que no desarrollan muy bien el equilibrio, lo cual tienden a tener posturas incorrectas que hacen cometer errores (fisicos) como, perder el control en ciertas extremidades, e incluso afectando su coordinación motriz.
La eficacia del equilibrio es llevarla a cabo desde muy temprana edad como los niños, ya que se lleva a cabo posturas, en las que el cuerpo actúa, contra la fuerza de la gravedad; Y esto es fundamental para que el niño obtenga diferentes posturas que le permitan una coordinación es su juego motor armónico.
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